Find GLA:D-træning nær dig – her kan du træne GLA:D
GLA:D står for Godt Liv med Artrose i Danmark. GLA:D er uddannelse og træning for dig, der har slidgigt (artrose) i hofter eller knæ. Du lærer at træne og tackle dine smerter.
Nogle kalder også GLA:D-træning for GLA:D kursus, GLA:D fitness eller GLA:D fysioterapi, men det er som nævnt et træningskoncept, der omfatter både patientuddannelse og træning.
Når du træner GLA:D, lærer du at bruge fod-, hofte- og knæled hensigtsmæssigt. Du styrker også bestemte muskler, så du letter belastningen og forbedrer stabiliteten i leddene.
Hvad koster GLA:D træning?
Der er ikke et ens svar for alle mht. udgiften ved GLA:D-træning. Du kan undersøge priserne hos klinikker nær dig. Der er mulighed for tilskud til behandlingen, hvilket bl.a. afhænger af, om du kan få en lægehenvisning til fysioterapeut.
Derudover tilbyder nogle kommuner træning for borgere med slidgigt i hofte eller knæ, men det er desværre langt fra alle kommuner, der gør det.
Læs mere om fysioterapi og tilskud
Her kan du træne GLA:D
GLA:D-træning tilbydes forskellige steder i landet, hvoraf langt de fleste er fysioterapeutiske klinikker og enkelte er kommuner.
-
Eksempel på byer hvor du kan finde GLA:D træning nær dig
GLA:D træning Greve
GLA:D træning Viborg
GLA:D træning Holbæk
GLA:D træning Københavns Kommune
GLA:D træning Hillerød
GLA:D træning Ishøj
GLA:D træning Køge
GLA:D træning Kolding
GLA:D træning Silkeborg
GLA:D træning Middelfart
GLA:D træning Horsens
GLA:D træning Sønderborg
GLA:D træning Aalborg -
GLA:D-træning på film
Gigtforeningen har lavet træningsfilm baseret på øvelserne fra GLA:D, så du kan se og lave øvelserne derhjemme.
-
GLA:D Ryg
Der findes også GLA:D Ryg (GLA:D Ryg kursus).
Læs mere på Syddansk Universitets hjemmeside om GLA:D Ryg