I perioder med smerter kan det virke mest naturligt at skrue ned for dit aktivitetsniveau for at skåne kroppen, men ofte virker det modsat. For inaktivitet kan forværre smerterne, mens bevægelse og motion både kan forebygge og lindre smerter, øge smidigheden i dine led og give energi.
På denne side finder du svar på, hvordan du kommer i gang med at bruge fysisk aktivitet til at øge din livskvalitet.
Hvad end du drømmer om at kunne løbe et halvmaraton, bære rundt på dine børnebørn eller skære ned på panodilerne, er det vigtigt at gøre dig klart, hvad der motiverer dig
Her kan du se en film – for at kunne afspille den, skal du tillade alle cookies
Klik her for at tillade cookies
Her kan du se en film – for at kunne afspille den, skal du tillade alle cookies
Klik her for at tillade cookies
Så kan du finde inspiration på vores sider om bevægelse og træning. Her får du endnu mere viden og gode råd til at komme i gang og til at udvikle din fysiske form.
