Få viden og gode råd om kroniske smerter og smertelindring

Viden

Behandling

Medicin

15 gode råd

Fællesskab

Kroniske smerter skyldes ofte sygdom i ryg, muskler og led

Hver femte voksne dansker lever med smerter, der har varet i mere end seks måneder – det som kaldes kroniske smerter. Den hyppigste årsag til kroniske smerter er sygdom i ryg, muskler og led. I dag ved eksperterne på området meget om smerter. Eksperterne er gode til behandling, forebyggelse, lindring og håndtering af smerter, og de ved rigtig meget om, hvilke faktorer, der spiller ind i oplevelsen af smerter.

Læs om behandling af kroniske smerter

Det kan du selv gøre

Har du kroniske smerter på grund af gigt? Der er heldigvis meget, du selv kan gøre for at få det bedre. Gigtforeningens eksperter har samlet en masse gode råd til dig.

Læs Gigtforeningens råd

Smertestillende midler mod gigtsmerter

Der findes mange forskellige typer smertestillende lægemidler, og det kan være vanskeligt at finde hoved og hale i hvordan de virker.

Læs om de forskellige typer af smertestillende medicin

Mød andre – det kan hjælpe dig

Mange isolerer sig, når smerterne er værst. Gælder det også dig? Det er vigtigt, du ikke melder dig ud af livet. Det sociale samvær med andre kan nemlig være en del af selve behandlingen og hjælpe til at lindre smerterne.

Mød andre med gigt

Søg hjælp til at tackle dine smerter

Ræk ud efter hjælp, så smerterne ikke styrer dit liv. Du kan få hjælp af fagfolk eller Gigtforeningens rådgivning. Du kan også have gavn af at møde andre, der lever med smerter, f.eks. i Gigtforeningens fællesskaber og netværk.

Læs om dine muligheder

Sygeplejersken fortæller om alternativ smertelindring

Gigtforeningens sygeplejerske Nanna gennemgår i videoen en række alternative måder at lindre smerter på. Bliv bl.a. klogere på mindfulness, akupunktur og vægttab som smertelindring.

Her kan du se en film – for at kunne afspille den, skal du tillade alle cookies
Klik her for at tillade cookies

Virker træning mod smerter?

Smerter kan påvirke mulighederne og lysten til fysisk aktivitet. Men det er vigtigt, at du holder dig aktiv i det omfang, smerterne tillader det.

Læs mere om, hvad træning kan gøre ved smerter

Få gode råd til bedre søvn

Har du svært ved at sove på grund af smerter, eller føler du dig ikke veludhvilet om morgenen? Gigtforeningens rådgivning besvarer hver uge mange spørgsmål om, hvordan man får en bedre nattesøvn.

Bliv klogere på en bedre nattesøvn

Psykolog: Acceptér det uacceptable

Noget af det første – og vigtigste – som psykolog Hanne Würtzen lærer sine patienter, er, at man bliver nødt til at acceptere at leve et liv med kroniske smerter.

Læs hendes bedste råd

Jeg har været vred på mine smerter

Kasper Clausen stod på tærsklen til sit voksenliv, da hans liv tog en ufrivillig drejning. Fra at tackle en fodbold, skulle han nu tackle en hverdag med kroniske smerter.

Læs om Kaspers erfaringer

Gigtforeningen

Medlem og støtte

Det gør vi

Viden og gode råd