• Udskriv
• Del på Facebook
• Del på Twitter
• Send link på mail

Claus Holms wraps med parma og avocado

Til 2 personer

Det skal du bruge

• 2 stk. wraps
• 1 avocado delt i både
• 1 lime
• 1 dl fed yoghurt
• 1 tsk. spidskommen
• Salt peber
• 2 spsk oliven olie
• 6 skiver Parma/spegeskinke eller koldt kød fra i går
• 1 dl ærter
• Frisk mynthe
• 1 rødløg pillet og i skiver
• 4 tomater små i halve
• Lidt salat

Sådan gør du

1. Varm wraps på grill eller pande.
2. Bland yoghurt med spidskommen, salt, peber, lime, oliven olie og ærter.
3. Fordel blandingen på de to wraps. Ovenpå lægges både af avocado, rødløg og tomater i skiver.
4. Pynt med mynthe og lidt salat
5. Til slut rulles pålæg og voila!

Bliv klog på antiinflammatorisk kost og antiinflammatorisk livsstil